לראות, לשמוע, לטעום, לחוות ולקנות
  מה למה
מה למה
יום ד', א’ בסיון תשפ”א
    דף הבית  |  הרשמה לרשימת תפוצה  |  יצירת קשר  
רוקחי רשת בתי המרקחת הקהילתיים "ש.ר.מ. פארם" ממליצים:חכם בשמש –זו לא רק סיסמא!
22:58 (07/06/18) נאוה וינגרטן
תגיות: ש.ר.מ., נזקי שמש, איך להתגונן מהשמש?, איך להישמר בקיץ, חכם בשמש

שמש וים נתפסו אצלנו תמיד כחלום המזוהה עם חופש וכיופים. ישראל ידועה כארץ בה רוב ימי השנה הם ימי שמש, וכמו בשיר "בוא ונצטרף לשמש העולה כל כך גדולה"..היו שנים שכולנו חיפשנו את השמש ואפילו התאמצנו "לתפוס צבע." כיום ברור לכולם כי קרינת השמש הכרחית לקיום החיים על פני כדור הארץ, אך עם זאת היא עלולה לגרום לנזקים בריאותיים חמורים. בטווח המיידי קרני השמש עלולות לגרום לכוויות, למכת חום ולהתייבשות. בטווח הארוך הן גורמות להזדקנות מוקדמת של העור, לריבוי כתמי עור ולנגעים העלולים להתפתח לסרטן העור. איך יש לנהוג בשמש? · רצוי להימנע ככל האפשר משהייה בשמש בשעות הקרינה המסוכנות, בין 10:00–16:00. כאשר נמצאים בחוץ יש להשתדל לשהות בצל מתחת לשמשיות, סככות או עצים, המקטינים את עוצמת הקרינה. · תכשירים מסנני קרינה: תכשירי ההגנה מכילים חומרים מיוחדים החוסמים קרינת UVA וקרינת UVB. חשוב למרוח תכשיר בעל מקדם הגנה 15 SPF לפחות. יש למרוח את כל האזורים החשופים לשמש מדי שעה-שעתיים. הנמצאים במים צריכים להתמרח בתכשיר הגנה גבוה ועמיד במים. לא לשכוח למרוח גם את השפתיים בקרם מסנן קרינה. · כובע: מומלץ כובע רחב שוליים שיגן על הראש, על העורף, על עור הפנים והצוואר. · משקפיים: יש להרכיב משקפי שמש תקניים המסננים את הקרינה האולטרה-סגולה של השמש. המשקפיים מגנים גם על העור העדין שמסביב לעיניים. · שתייה: אחת הסכנות בימי הקיץ היא התייבשות. בחום אנחנו מזיעים ומאבדים נוזלים, לכן חשוב להחזיר את הנוזלים לגוף על ידי שתייה, אפילו ללא תחושת צמא. ככלל מומלץ להרבות בשתיית מים ולהעדיפם על פני משקאות מתוקים. · ביגוד: מומלץ ללבוש בגדים מכותנה באריגה צפופה, המעניקה הגנה מקרני השמש. במערכת החינוך קראו לכך בקצור: חכם בשמש- חפש צל, כובע משקפי שמש בגוד מתאים שתיה מקדם הגנה שעות בטוחות. · ברכב: מומלץ להתקין ברכב מגני שמש צדדיים ואחוריים היכולים לסנן חלק מקרינת השמש. בכל מקרה גם בתוך הרכב יש להימרח בתכשירים מסנני קרינה. · תינוקות: מומלץ לא לחשוף כלל תינוקות לשמש בין השעות 9:00–16:00. אם אין ברירה, אמצעי ההגנה הטוב ביותר עבורם הוא לבוש המגן על הגוף – חולצה עם שרוולים, מכנסיים, גרביים וכמובן כובע רחב שוליים. בנוסף לבגדים יש למרוח את האזורים הגלויים בתכשיר מסנן קרינה. בכל מקרה מומלץ להשתדל להפחית ככל האפשר את השהייה בחוץ ולהגן עליהם באמצעות סככה או שמשייה. פרטים באתר הרשת: www.sharampharm.co.il צילום: יח"צ

 
 
בילוי
ספרים
צרכנות
ילדים ונוער
תיירות אירוח וטיולים
אופנה
אנשים טובים באמצע הדרך
מבצעים
עצות ולא מהשרוול
מי ומה..מה חדש?